生理期女生吃什么水果？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

你好，女生在生理期可以吃一些大枣，榴莲，桂圆，荔枝，桃子，黑枣等温热水果。严格来说女生在生理期没有特殊禁忌的水果，但是体质比较弱或者有痛经的女性建议少吃寒性水果，包括香蕉，桑葚，奇异果等。生理期要注意保暖不能着凉、洗盆浴、吃冷饮等。注意外阴清洁，每天清洗外阴，勤换卫生巾。内裤以宽松纯棉质的为主，不要过紧。

闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院

擅长：全科

生理期女生可以根据喜爱吃一些红枣桂圆，桃子等水果，只要不是属性偏寒凉的食物水果，生理期的女性其实都是可以吃的，在饮食上要有规律，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等，饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富的食品，多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。